Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Pan, huevo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	34.7 g	34.7%
La energía (calorías)	287 kcal
Energía (julios)	1201 kJ
Proteína	9.5 g	9.5%
lípido total (grasa)	6 g	6%
Ceniza	1.8 g	1.8%
Hidratos de carbono, por diferencia	47.8 g	47.8%
Fibra, dietética total	2.3 g	2.3%
Azúcares, total de	1.78 g	1.78%
Calcio, Ca	93 mg	0.09%
Hierro, Fe	3.04 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	106 mg	0.11%
Potasio, K	115 mg	0.12%
Sodio, Na	380 mg	0.38%
Zinc, Zn	0.79 mg
Cobre, Cu	0.162 mg
El manganeso, Mn	0.5 mg
El selenio, Se	30.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.438 mg
Riboflavina	0.436 mg
La niacina	4.848 mg
Ácido pantoténico	0.282 mg
La vitamina B-6	0.064 mg
El folato, el total de	105 µg
Ácido fólico	35 µg
El folato, comida	70 µg
El folato, DFE	130 µg
La colina, el total de	84.3 mg	0.08%
Vitamina B12	0.1 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	63 µg
retinol	63 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	211 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	45 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.26 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.4 µg
Vitamina D	16 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	1.593 g	1.59%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.001 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.001 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.02 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.082 g	1.08%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.006 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.463 g	0.46%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.003 g
22: 0 ácido graso saturado	0.004 g
24: 0 ácidos grasos saturados	0.001 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.302 g	2.30%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.003 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.108 g	0.11%
18: 1 indiferenciada	2.182 g	2.18%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.009 g	0.01%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.106 g	1.11%
18: 2 indiferenciada	0.998 g	1.00%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.048 g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.046 g	0.05%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.012 g	0.01%
Colesterol	51 mg	0.05%
Los fitoesteroles	7 mg	0.01%
triptófano	0.112 g	0.11%
treonina	0.306 g	0.31%
isoleucina	0.394 g	0.39%
leucina	0.692 g	0.69%
lisina	0.311 g	0.31%
metionina	0.189 g	0.19%
cistina	0.208 g	0.21%
fenilalanina	0.475 g	0.48%
tirosina	0.292 g	0.29%
valina	0.443 g	0.44%
arginina	0.385 g	0.38%
histidina	0.21 g	0.21%
alanina	0.356 g	0.36%
Ácido aspártico	0.522 g	0.52%
Ácido glutamico	2.856 g	2.86%
glicina	0.336 g	0.34%
prolina	0.947 g	0.95%
serina	0.501 g	0.50%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg